Opis
4 tygodnie. 3 posiłki dziennie. Zero codziennego kombinowania.
W jadłospisie znajdziesz gotowy plan na każdy dzień: śniadanie, obiad i kolację.
Przepisy zostały ułożone tak, aby większość posiłków przygotowywać od razu na 2 dni. Dzięki temu jednego dnia gotujesz, a kolejnego masz już gotowy posiłek.
Robisz raz. Jesz 2 dni.
Mniej czasu w kuchni.
Mniej zastanawiania się, co ugotować.
Mniej przypadkowych decyzji, kiedy wracasz zmęczona z pracy.
Otwierasz jadłospis i wiesz, co przygotować.
Co otrzymujesz w pakiecie DZIAŁAM Z KETO SIOSTRAMI?
Otrzymujesz:
- 4 tygodnie gotowego keto jadłospisu
- 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad i kolacja
- możliwość wyboru wersji 1500 kcal lub 1800 kcal
- dokładnie podane ilości składników
- instrukcję przygotowania każdego dania
- podaną kaloryczność i makroskładniki
- przepisy przygotowywane głównie na 2 dni
- gotowe listy zakupów
- proste keto dania z produktów dostępnych w zwykłych sklepach
- 2 spotkania LIVE z Keto Siostrami
- możliwość zadawania pytań na żywo
- nagrania z obu spotkań, żeby można było wrócić do nich w dogodnym momencie.
LIVE 1 – DOBRY START
21.09 o godz. 18:00
Na pierwszym spotkaniu pokażemy Ci, jak najlepiej korzystać z planu i przygotować się do kolejnych 4 tygodni.
Porozmawiamy o:
- korzystaniu z jadłospisu,
- organizacji,
- przygotowaniu do działania,
- najważniejszych podstawach,
- tym, jak dobrze rozpocząć realizację planu.
LIVE 2 – REDUKCJA W PRAKTYCE
29.09 o godz. 18:00
Drugie spotkanie odbędzie się już po pierwszych dniach działania.
To czas na:
- Twoje pytania,
- trudności, które pojawiły się po drodze,
- omówienie tego, co wydarzyło się podczas realizacji planu,
- wskazówki, jak wrócić do planu po gorszym dniu,
- rozwianie bieżących wątpliwości.
Nie musisz robić wszystkiego idealnie. Ważne, żeby wiedzieć, jak działać dalej.
A co będziesz jeść?
To nie jest jadłospis oparty na ciągłym jedzeniu tego samego.
Czekają na Ciebie m.in.:
Keto burgery, zapiekane awokado z jajkiem, zupa serowo-brokułowa, gofry z malinami, keto placuszki twarogowe, pieczony kremowy kurczak, szakszuka z fetą, czosnkowy chlebek, pierogi z mięsa mielonego, kebab keto, burger na sałacie, kotleciki z kurczaka, kalafiorowa z pulpecikami czy omlet z halloumi.
Tak – kebab też może znaleźć się w keto jadłospisie na redukcję. 😉
W planie znajdziesz jego dokładny przepis, gramatury i makro.
Wybierz kaloryczność dopasowaną do siebie
Jadłospis przygotowałyśmy w dwóch wariantach kalorycznych:
1500 kcal lub 1800 kcal
Dzięki temu możesz wybrać wersję lepiej dopasowaną do swojego zapotrzebowania energetycznego.
Nie wiesz, którą kaloryczność wybrać? Przed zakupem możesz obliczyć swoje zapotrzebowanie w naszym kalkulatorze. Kliknij tutaj, aby przejść na stronę kalkulatora.
Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli…
…chcesz rozpocząć redukcję na diecie ketogenicznej i potrzebujesz gotowego planu.
…nie masz czasu codziennie szukać przepisów i liczyć wszystkiego od początku.
…lubisz wiedzieć wcześniej, co będziesz jadła jutro.
…potrzebujesz konkretnego planu zamiast kolejnego zrywu motywacji.
…chcesz mieć możliwość zadania swoich pytań Keto Siostrom na żywo.
…zależy Ci na dodatkowym wsparciu podczas pierwszych tygodni realizacji planu.
Dostajesz również gotowe listy zakupów
Nie musisz przeglądać wszystkich przepisów i samodzielnie spisywać produktów.
W jadłospisie przygotowałyśmy listy zakupów podzielone na kolejne etapy planu, m.in. dni 1–8, 9–16, 17–24 oraz 25–30.
Sprawdzasz listę → robisz zakupy → przygotowujesz posiłki.
Prościej się nie da.
WAŻNE: jest to produkt cyfrowy
Keto Jadłospis na Redukcję NIE jest książką drukowaną i nie wysyłamy go pocztą ani kurierem.
Po zakupie otrzymujesz e-book w formacie PDF, który możesz:
✔ otworzyć na telefonie, komputerze lub tablecie,
✔ zapisać na swoim urządzeniu,
✔ wydrukować i korzystać z wersji papierowej.
W ramach pakietu DZIAŁAM Z KETO SIOSTRAMI otrzymujesz również dostęp do:
✔ LIVE 21.09 o godz. 18:00,
✔ LIVE 29.09 o godz. 18:00,
✔ nagrań z obu spotkań.
Zacznij swoje 4 tygodnie z gotowym planem i wsparciem Keto Sióstr
Nie musisz jutro znowu otwierać lodówki i zastanawiać się:
„Co ja mam dzisiaj zjeść?”
My już to zaplanowałyśmy.
Ty wybierasz swoją wersję 1500 lub 1800 kcal, zaczynasz działać, a podczas dwóch spotkań LIVE możesz przejść przez ten proces razem z nami.
