Opis
Co znajdziesz w środku?
✔ 28 różnych przepisów na śniadania białkowo-tłuszczowe
✔ Każdy przepis z makroskładnikami i kalorycznością
✔ Proste składniki, krótkie przygotowanie
✔ Śniadania idealne na keto, low carb i redukcję
✔ Dania do zjedzenia w domu lub spakowania na wynos
To nie są „fit inspiracje”.
To konkretne śniadania, które realnie sycą i stabilizują energię.
Dlaczego śniadania białkowo-tłuszczowe?
Dobrze skomponowane śniadanie oparte na białku i tłuszczu:
- pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi,
- ogranicza napady głodu i podjadanie,
- daje energię na wiele godzin,
- ułatwia utrzymanie lub redukcję masy ciała.
Dlatego w tym e-booku nie znajdziesz słodkich śniadań ani cukrowych „fit zamienników”.
Znajdziesz za to posiłki, które naprawdę pracują na Twój dzień.
Jakie śniadania znajdziesz w e-booku?
W środku czekają m.in.:
- omlety i jajecznice w różnych wariantach,
- śniadaniowe sałatki i lunchboxy,
- keto bajgle, placki i wytrawne opcje „na szybko”,
- śniadania z jajkami, łososiem, tuńczykiem, serami i warzywami.
Każdy przepis jest:
- prosty w wykonaniu,
- oparty na łatwo dostępnych produktach,
- opisany w sposób jasny i powtarzalny.
Dla kogo jest ten e-book?
✔ dla kobiet na diecie keto lub low carb
✔ dla osób, które chcą schudnąć bez chaosu żywieniowego
✔ dla tych, które chcą ogarnąć poranki, a nie całe życie od razu
✔ dla zabieganych, które cenią prostotę i konkret
❌ To nie jest jadłospis kliniczny
❌ To nie jest plan na cały dzień
👉 To praktyczny e-book ze śniadaniami, który możesz wdrożyć od jutra.
Jak z niego korzystać?
Nie musisz robić wszystkiego idealnie.
Nie musisz być „100% na keto”.
Potraktuj te 28 dni jako spokojny reset poranków –
bez presji, bez wyrzutów sumienia, z większą uważnością na swoje potrzeby.
A jeśli po tych 28 dniach będziesz gotowa na pełny jadłospis (śniadania, obiady i kolacje) –
na końcu e-booka znajdziesz informację o Zimowym Keto Jadłospisie w wersji 1500 lub 1800 kcal.
28 dni śniadań białkowo-tłuszczowych
to mały krok, który bardzo często zmienia cały dzień.
Zmień tylko śniadanie i zobacz co się stanie 🙂
Ściskamy,
Keto Siostry – Aga & Lucy 💚
